Quel est le meilleur bracelet connecté sommeil en 2018 ?

Quel est le meilleur bracelet connecté sommeil en 2018 ?

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Quel est le meilleur bracelet connecté sommeil en 2018

Que vous soyez inquiet au sujet de votre sommeil ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus, un suivi personnel du sommeil peut vous fournir une vue d’ensemble utile de votre sommeil nocturne, et même vous aider à l’améliorer.

J’ai testé une large gamme de bracelets connectés avec suivit de sommeil intégré au cours des dernières années, et je continuerai à le faire de façon continue en 2018.

Dans cet article, je vais vous donner mon avis sur les derniers et les plus populaires bracelets ou montres connectés. Je vais vous expliquer le genre de données que vous obtiendrez sur le sommeil et comment elles pourraient vous aider à mieux dormir.

Certains d’entre eux sont également des traqueurs d’activité, donc bien que je vais donner un aperçu des fonctions de suivi d’activité, l’accent sera mis sur l’aspect suivi du sommeil.

 

Top 3 des meilleurs bracelets connectés avec suivit du sommeil en 2018 !

 

Découvrez ci-dessous, la sélection des 3 meilleurs montres et bracelets connectés en 2018, qui permettent un suivit et un tracking de votre activité pendant votre sommeil.

 

1. Fitbit Ionic

Meilleure bracelet connecté et montre smartwatch portative avec suivi du sommeil

Prix: EUR 269,99
Ancien prix: EUR 299,95

Le bracelet connecté Ionic est la toute dernière Fitbit, une montre intelligente qui fait un excellent travail de mise en forme et de suivi du sommeil. Il fournit une ventilation détaillée de vos étapes du sommeil, soigneusement présentée sous forme de graphiques utiles sur l’App.

Il dispose d’une surveillance constante de la fréquence cardiaque, visible sur un écran clair et lumineux. C’est le suiveur de sommeil que j’utilise personnellement pour l’instant, et j’ai été impressionné par sa précision. Une mise en garde, c’est que si vous avez les poignets minces, il peut sembler trop gros, auquel cas je vais regarder les ressources humaines d’Alta ci-dessous.

Le bracelet connecté sommeil FitBit Lonic est le dernier né de la gamme Fitbit, et leur première véritable smartwatch. C’est actuellement mon favori personnel – à la fois pour le suivi du sommeil et du conditionnement physique.

Comme tous les nouveaux modèles Fitbit, il suit vos différents stades de sommeil. Jusqu’ à présent, je l’ai trouvé juste en ce qui concerne les choses que je peux vérifier moi-même, comme quand j’étais couché au lit en train de lire ou de dormir, quand je me réveillais la nuit, combien la nuit était agitée et quand je me réveillais.

Et lorsqu’il s’agit du suivi de la condition physique, il semble également d’une fiabilité impressionnante – le nombre de pas est exact, tout comme mon pouls à différents niveaux d’intensité de l’entraînement, et le suivi automatique des mouvements.

Ainsi, l’exactitude des données de base sur le sommeil, la fréquence cardiaque et le mouvement me donne l’assurance que le suivi du stade de sommeil est une estimation suffisante.
L’application Fitbit est excellente, présentant chacune de vos étapes du sommeil sous la forme d’un graphique clair et détaillé. Et j’aime beaucoup la façon dont il compare le temps que vous passez à dormir à d’autres personnes de votre âge et de votre sexe. Il s’agit d’informations utiles qui peuvent soit rassurer, soit donner un indice que quelque chose ne va pas tout à fait bien.

Et j’aime aussi que vous puissiez régler des rappels pour vous rappeler de respecter un horaire de sommeil et de rester actif à chaque heure de la journée. Ce sont des choses qui pourraient vous aider à améliorer votre sommeil.

En tant que suiveur fitness, il a énormément à offrir. Il est équipé d’un GPS intégré, idéal pour les coureurs et les cyclistes qui ne veulent pas avoir leur téléphone avec eux. Vous pouvez le prendre pour une baignade car il résiste à l’eau jusqu’ à 50 mètres. Et c’est génial d’avoir le pouls, les calories brûlées et la minuterie sur le poignet au gymnase.

Vous pouvez stocker jusqu’ à 300 chansons pour écouter Bluetooth, l’utiliser pour le paiement sans contact, recevoir des notifications et explorer un nombre croissant d’applications.

Et cela m’amène au dernier point – l’aspect général, l’écran et la durée de vie des piles. Le bracelet connecté Ionic est superbe, léger, avec un bel écran lumineux et bien aiguisé, avec une excellente autonomie de 4 jours.

 

2. Jawbone UP3

Un bracelet connecté tracker de sommeil économique, le meilleur rapport qualité/prix.

Quand il est sorti pour la première fois, Jawbone a affirmé que le up3 était l’un des suiveurs de sommeil personnels les plus avancés. Il a été conçu pour obtenir une image détaillée de votre sommeil à l’aide d’une gamme de capteurs perfectionnés, tels que la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la température corporelle et la réponse galvanique de la peau.

Il a été l’un des premiers suiveurs de sommeil portatifs à essayer de faire la distinction entre être éveillé et les phases de sommeil léger, profond et REM. Et à première vue, il semble faire un travail raisonnable lorsque vous consultez l’application le matin.

Cependant, j’ai trouvé que le bracelet connecté Jawbone UP3 avait une précision très variable pendant le mois où je l’ai testé. Les points positifs étaient que quand je me suis levé dans la nuit, il l’ a enregistré de façon fiable à chaque fois. Et les nuits où je me sentais mal endormi ont été montrées comme plus agitées, et avec moins de temps de sommeil total.

Mais il y a eu quelques fois où je sais que j’ai été éveillé pendant de longues périodes au milieu de la nuit, et cela ne s’est pas reflété dans les données. L’application semblait seulement suggérer beaucoup d’agitation, plutôt que le fait que j’étais éveillé pendant au moins une heure parfois.

Sur une note plus positive, le suivi des activités semblait relativement exact. Je l’ai porté avec ma Fitbit un jour, découvrant qu’ils étaient assez semblables pour des mesures telles que les pas et la fréquence cardiaque.

Là où l’UP3 brille, c’est avec l’impressionnant coaching du sommeil. Même si j’ai dû changer manuellement certaines données de sommeil à l’occasion, je pense que l’App et le coaching du sommeil sont engageants, significatifs et utiles.

 

3. Fitbit Alta HR

Le bracelet connecté avec suivit d’activité le plus mince, idéal pour être porté régulièrement au lit.

Si vous ne voulez pas dépenser trop d’argent sur un traceur de sommeil, et que vous préférez un suiveur aussi discret que possible, le bracelet connecté Fitbit Alta HR est une bonne option. Il a un design élégant qui est superbe pendant la journée et est assez mince pour être confortable au lit.

Malgré sa petite taille, il offre toujours les mêmes avantages que les modèles plus chers en matière de suivi du sommeil, tels que les étapes du sommeil, les rappels de routine et le coaching du sommeil.

Le cardiofréquencemètre à fréquence cardiaque constante peine un peu à suivre pendant l’exercice intense. Mais pour le sommeil, il fait un travail fiable, avec suffisamment de fonctionnalités pour en faire un petit tracker utile.

À bien des égards, le bracelet connecté avec traqueur de sommeil Fitbit Alta HR ressemble à une version réduite de la Charge 2. L’avantage principal du design plus fin, élégant et discret est que vous ne le remarquez pas autant au lit.

Ce design élancé présente cependant un inconvénient – moins d’applications, de fonctionnalités et de suivi des activités. Mais le fait de ne pas avoir ces options offre un avantage impressionnant: une durée de vie des piles pouvant aller jusqu’ à 7 jours.

Vers la fin de 2017, j’ai porté l’Alta HR pendant un mois pour tester le nouveau logiciel et algorithme de suivi du sommeil de Fitbit, et j’ai été généralement très impressionné par sa précision.

Comparativement à beaucoup de pisteurs, il n’ y a eu que quelques occasions où il s’est trompé en se reposant au lit pour dormir. Et c’était très fiable quand il s’agissait d’enregistrer les heures où je me suis levé la nuit.

Je suis aussi un fan de la nouvelle panne de sommeil sur l’App. Comme je l’ai mentionné avec le Ionic et le Charge 2, c’est formidable d’avoir une ventilation aussi détaillée de votre sommeil et de faire des comparaisons avec votre âge.

Et j’aime vraiment les rappels vibrants pour rester actif à chaque heure de la journée, et pour m’aider à me maintenir à l’heure du coucher. Personnellement, je choisis une période de repos de 30 minutes, que j’ignore souvent si je regarde un film.

Mais la petite vibration me rappelle que c’est l’heure du coucher à laquelle j’ai choisi de m’en tenir. Et puisque le fait d’avoir une routine de sommeil régulière est la clé d’un bon sommeil, c’est le genre de chose qui peut vraiment faire une différence.

 

Quel type de tracker du sommeil choisir ? Bracelet connecté, montre ou autre ?

Si vous êtes une personne active, ou si vous pensez que vous pourriez tirer profit de la motivation d’être plus actif, l’un des articles à porter pourrait être un bon choix. Il y a de plus en plus de vêtements à porter et il n’est pas facile de se tenir au courant des évolutions constantes!

Bien que certaines personnes pourraient ne pas être d’accord, j’ai choisi de me concentrer sur Fitbit dans la section des articles portables, pour deux raisons principales.

Tout d’abord, ils ont apporté des changements majeurs à leur façon de suivre le sommeil en 2017. Et depuis, j’ai trouvé les derniers appareils beaucoup plus précis dans l’ensemble.

Deuxièmement, ils ont une excellente autonomie de batterie comparativement. Là où certains ont besoin de recharger tous les jours ou deux, les Fitbits durent entre quatre et sept jours. Et cela signifie qu’ils sont moins susceptibles de manquer de charge durant la nuit ou d’être oubliés pendant la recharge.

Mais si vous préférez ne rien porter au poignet la nuit, et être tranquille, il existe des trackeurs de sommeil qui ne se porte pas, que j’appellerais « externe », dont je vous glisse ma sélection ci-dessous :

 

 

Et selon toi, quel est le meilleur bracelet connecté pour suivre ton activité pendant ton sommeil ?

 

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